《21天重養(yǎng)自己》是一檔女性健康旅居實驗真人秀，邀請李靜、羅海瓊、范湉湉、于娜、蔣麗莎五位正經(jīng)歷人生“中場困境”的朋友，共同入住“重養(yǎng)小屋”，在這里，她們用科學(xué)的方法重新整理身體、飲食與情緒的秩序，借助專業(yè)指導(dǎo)（健身、營養(yǎng)、心理、腦科學(xué)等），從身體、心理、生活狀態(tài)等多 維度“重養(yǎng)自己”，探索人生的下半場更多可能性。觀眾也將與姐姐們共同完成一場“寵養(yǎng)”之旅，在線同步檢測、打卡、記錄變化，和姐姐們一起修復(fù)能量，更新生活。
周浪跟白大圓擺事實講道理，古今中外，旁征博引，把白大圓說的心服口服。
這回往駕駛座上一坐，輕松自在，完全沒有平時的局促感。
歌手2026
是姐姐呀
非人哉 第三季
怦然全員上陣，解憂小店火遍神域大陸
我們的宿舍,歸心季
初入職場·金融季
半熟戀人 第五季
毛雪汪（2026）
奮斗吧人生，演員篇
五十公里桃花塢第6季
仙劍奇?zhèn)b傳三（2025）
游戲里的生死契