節目內容由主持人挑戰各行各業的好手們，進行真槍實彈的對決。每集由浩角翔起獨自或搭配人數不等的來賓，進行當集任務挑戰，并在節目最后由任務委托人、指導教練或老師判定是否完成任務挑戰。
周浪正在想辦法呢，看到蕭強的動作趕緊阻止他：別碰！
曾幾何時所有人看自己的眼光，全都是尊敬，帶著些許害怕。
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我的徒弟怎么都是逆天的存在
愿者上鉤，學長認栽吧
年下才更野
禮物
山家有膳恰逢君
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唯一偏寵
小本經營金與銀第三季